Health

സ്ത്രീകൾ സ്ഥിരമായി ലഡ്ഡു കഴിക്കാനുള്ള അഞ്ച് കാരണങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾ സ്ഥിരമായി ലഡ്ഡു കഴിക്കാനുള്ള അഞ്ച് കാരണങ്ങൾ

എള്ളുണ്ട, എള്ള് അല്ലെങ്കിൽ ടിൽ ലഡ്ഡു, ഇന്ത്യയിൽ വ്യാപകമായി ലഭ്യമായ ഒരു ലഘുഭക്ഷണമാണ്, ഇത് ഒരു ട്രീറ്റ് മാത്രമല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായതെല്ലാം ഇതിലുണ്ട്. സ്ത്രീകൾ പതിവായി എള്ള് ലഡ്ഡു കഴിക്കേണ്ടതിൻ്റെ അഞ്ച് കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

1) വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കലോറിയും പഞ്ചസാരയും അമിതമായി കയറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം ലഡ്ഡു കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ചൂടുള്ള ഹെർബൽ ടീയുമായി ജോടിയാക്കാം.

2. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം
എള്ള്, അതിൽ ലഡ്ഡു ഉണ്ടാക്കുന്നു, ശക്തമായ, തിളങ്ങുന്ന മുടിക്ക് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ രോമകൂപങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കാനും ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ശർക്കര പോലെയുള്ള ചേരുവകൾക്ക് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

3. മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസർ
ലഡ്ഡുവിലെ ശർക്കരയും പോഷകങ്ങളും പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരകൾക്ക് ഊർജ നിലകൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും, ഇത് സമ്മർദ്ദകരമായ സമയങ്ങളിൽ അവയെ തൃപ്തികരമായ ലഘുഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റുന്നു. ഇതിലെ നാരുകൾ നല്ല ദഹനത്തിനും സഹായിക്കും.

4. മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ഇതിലെ ശർക്കര, നട്‌സ് എന്നിവ ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഭക്ഷണം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി സംസ്‌കരിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

5. താരൻ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ മുടി എണ്ണമയമില്ലാത്തതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തേതും പ്രധാനവുമായ ടിപ്പ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുടി പൂർണ്ണമായും വരണ്ടതായിരിക്കരുത്. ഒരേ ചീപ്പും തൂവാലയും പങ്കിടുന്നത് താരൻ പടരാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക