Health

ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കേണ്ട അഞ്ച് പാനീയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കേണ്ട അഞ്ച് പാനീയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഒരു പ്രത്യേക പാനീയം കഴിക്കുകയോ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക അസാധ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ നന്നായി സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ചില പാനീയങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിച്ചാൽ, കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് പാനീയങ്ങളാണിത്.

നാരങ്ങാവെള്ളം

ചേരുവകൾ:
½ നാരങ്ങയുടെ നീര്
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ (ഓപ്ഷണൽ)
1 കപ്പ് ഇളം ചൂടുവെള്ളം തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: അര നാരങ്ങയുടെ നീര് ഒരു കപ്പ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. തേൻ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുക. തേൻ ഓപ്ഷണൽ ആണെങ്കിലും, അത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രുചി കൂട്ടുകയും ചെയ്യും.

ജീരക വെള്ളം

ചേരുവകൾ:
1 ടീസ്പൂൺ ജീരകം
1 കപ്പ് വെള്ളം
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:
ജീരകം ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക.
രാവിലെ, കുതിർത്ത വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗ്യാസും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുക.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

ചേരുവകൾ:
1 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
1 കപ്പ് ഇളം ചൂടുവെള്ളം
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:
ഒരു കപ്പ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും തേനും കലർത്തുക.
നന്നായി ഇളക്കുക.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് 20-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഇത് കുടിക്കുക. വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാനും ഈ പാനീയം സഹായിക്കും.

ജിഞ്ചർ ഗ്രീൻ ടീ

ചേരുവകൾ:
1 ഗ്രീൻ ടീ ബാഗ്
1 ടീസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ (ഓപ്ഷണൽ)
1 കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം
തയ്യാറാക്കൽ
ഗ്രീൻ ടീ ബാഗ് ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
ചായയിൽ വറ്റല് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക.
വേണമെങ്കിൽ തേൻ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ചായ അരിച്ചെടുത്ത് ചൂടാകുമ്പോൾ ആസ്വദിക്കുക.
ഗ്രീൻ ടീയും ഇഞ്ചിയും മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഉലുവ വെള്ളം

ചേരുവകൾ:
1 ടീസ്പൂൺ ഉലുവ
1 കപ്പ് വെള്ളം
തയ്യാറാക്കൽ
ഉലുവ ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക.
രാവിലെ വെള്ളം അരിച്ചെടുക്കുക.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉലുവ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു.

സമീകൃതാഹാരം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, സ്ഥിരതയാർന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഈ പാനീയങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.